Овсяная каша – о пользе, с рецептами | Spoon!

Овсяная каша – о пользе, с рецептами | Spoon!

Овес содержит витамины A, E, K, PP  и витамины группы B (B1, B2, B6), которые отвечают за наше общее самочувствие и активную умственную деятельность. Кроме этого, у овсянки неплохой минеральный состав: магний, железо, марганец, йод, фтор, фосфор, кальций и калий. Такой витамино-минеральный комплекс в сочетании с качественными углеводами — это энергия в течении всего и силовые …

ВИДЕО: Банановые оладьи, десерт из Nutella и кулинарные лайфхаки — Лайфхакер

Как приготовить десерт из Nutella или быстро испечь оладушки из трёх ингредиентов? Смотрите в подборке видео. Источник: ВИДЕО: Банановые оладьи, десерт из Nutella и кулинарные лайфхаки — Лайфхакер

РЕЦЕПТЫ: Вкусные домашние кетчупы, с которыми не сравнятся магазинные — Лайфхакер

Сезон пикников не за горами, и мы предлагаем вам подборку из пяти рецептов кетчупов домашнего производства! Источник: РЕЦЕПТЫ: Вкусные домашние кетчупы, с которыми не сравнятся магазинные — Лайфхакер

Какие овощи полезнее есть приготовленными, а не сырыми

Знаете ли вы о том, что в Европейском союзе помидор считается фруктом, а не овощем или ягодой? И на этом удивительные факты о популярном компоненте ваших любимых блюд не заканчиваются. Например, научные исследования рекомендуют подвергать помидоры тепловой обработке, чтобы получать от них большее количество полезных веществ. Из нашей статьи вы …